Was bedeutet Soul-Food-Relax?

Soul-Food-Relax ist dein Programm, was dich mit Leichtigkeit und einem liebevollen, respektvollen Umgang mit deinem Körper zu deinem Wohlfühlgewicht bringen wird. Dabei werden wir gemeinsam deinen optimalen Ernährungsplan zusammenstellen und step by step dich selbst, deine Bedürfnisse und die deines Körpers kennen- und schätzen lernen.

Wir werden mit den Elementen Ernährung, aber auch Persönlichkeitstraining dein Ich erschaffen, was sich für dich gut anfühlt. Körperlich und mental.

Du wirst dabei verstehen, warum dein Körper so funktioniert, wie er funktioniert und schlechte Gewohnheiten, die sich heimlich über Jahre eingeschlichen haben, aufspüren, um sie dann so zu  verändern, dass sie sich für dich und deinen Alltag stimmig anfühlen.

Im Fokus stehst dabei immer du. Individuell als Person.

Soul-Food-Relax wird dir Leichtigkeit in dein Leben bringen. Weil nur mit Leichtigkeit, Spaß, Freude und vor allem Liebe zu dir selbst kannst du das erschaffen, was du willst.

Ich freue mich auf Dich und deine Geschichte.

 

Mach dich jetzt mit mir auf den Weg zu deiner Wunschfigur, die nicht nur äußerlich gut aussieht, sondern sich auch von innen gut anfühlt!

Mein Coaching

Kompetenzen

B.A. Gesundheitsmanagement

Für mich war Gesundheit schon immer meine größte Leidenschaft. Durch mein Studium in Gesundheitsmanagement sind all meine Leistungen und Arbeiten wissenschaftlich untermauert und auf dem aktuellsten Stand der Wissenschaft.

Ernährungscoach

Das Kernelement von Soul-Food-Relax ist die Ernährung. Hier greife ich dank meiner lizenzierten Ausbildung auf einen fundierten und breiten Wissensschatz zurück. Davon profitieren meine Kunden natürlich besonders. Online oder persönlich.

Fitness Trainerin (B-Lizenz)

Als Fitness Trainerin weiß ich, wie wichtig ausreichende Bewegung und adäquates Training für einen gesunden Lebensstil sind. Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit sich. Das richtige Pensum und Trainingsmaß sind entscheidend.

Personal Trainerin

In meinem Personal Training gehe ich auf deine individuellen Ziele und Wünsche ein. Ich erarbeite einen für dich maßgeschneiderten Trainingsplan mit dir und begleite dich bei der Umsetzung und Erreichung deiner sportlichen Ziele.

Entspannungstrainerin

Der moderne Lebensalltag verlangt dem Menschen vieles ab. Platz für ausreichende Ruhe- und Regenerationsphasen sind daher unumgänglich. Wer seinem Körper diese gewährt, ist wieder zu Höchstleistungen fähig.

Yin Yoga Lehrerin

Yoga erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Kaum eine andere Disziplin lässt uns mehr zu unserer inneren Mitte finden. Yin Yoga hilft uns, Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen und ungeahnte, neue Kraft zu schöpfen.

Du willst mehr über Soul-Food-Relax erfahren?

Meine Philosophie

Zufriedene Kunden

„Durch die viele, sitzende Tätigkeit im Büro wusste ich irgendwann, dass es so nicht mehr weitergeht. Dank Julia konnte ich meine Ernährung anpassen und Sport und Bewegung wieder in meinen Alltag integrieren. Ich fühle mich jetzt fitter und habe auch weniger Rückenprobleme als früher.“

Farid 32 Jahre, IT Angestellter

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